男性弱精吃什么好
时间:2018-04-16  来源:未知  作者:未知

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  现在引起男性弱精的原因有很多,除了病理原因之外,还有的原因是男性的体质问题。现在很多男性在社会社会压力不断增加的生活状态下工作,起早贪黑的工作,经常欢聚一堂举杯畅饮,再就是整天在家上网玩游戏,严重缺少体育运动锻炼,这都让他们的身体素质变差,开始出现弱精。如果是这样,不妨考虑下食疗。

 

  1、蛋白质与精氨酸:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  2、各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

  3、矿物质与微量元素:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

  不管是为了事业,还是为了玩乐,都不应该牺牲健康。男性一旦出现弱精这样的不育病症,往往会受到很多歧视,连生育能力都没有了还算什么男人?所以男性应该更注意养生保健,合理作息,避免弱精这样的男科疾病。

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