男性四肢冰凉日常生活的调理方法
时间:2018-10-06  来源:未知  作者:未知

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  镇江中山医院医生说,日常生活中我们总是以为四肢冰凉是女性朋友才有的现象,其实不然生活中男士也可能会出现手脚冰凉的状况,冬季偶尔出现手脚冰凉的现象是比较正常的,但是要是长期有此现象,那就是身体出现了问题,下面就一起看看四肢冰凉怎么调理吧。

  不要饿过头

  不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。

  服用中药

  中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人,如果你没把握,也可请中医开立药方。

  注意保暖

  别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁、紧张、潮热,或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。

  也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得穿上保暖的毛袜,帮双脚防寒,要注意,如果脚失去温度,就不容易入睡啦

  精油泡澡

  有空时可多泡澡,在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。

  洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡。别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。

  相比于西药,喝中药调理身体更好,毕竟中药对身体的副作用要比西药小很多。生活中常注意一些细节是十分必要的,保持好的心态,饮食上要有一定的忌口,要好好调养自己。

  通过以上的介绍相信大家对四肢冰凉的调理有了一定的认识,生活中要对身体出现的各种症状留意,小病时间长了就会变成大病,所以不要对自己的身体想当然,健康是自己的,要对自己负责,希望对大家有帮助吧。

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