男性按摩护肾更有效
时间:2018-09-11  来源:未知  作者:未知

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  男性在大家的眼中是高傲,健壮的。是可以给人以安全感和信任感的。男性很容易出现前列腺疾病,最亏祸首就是没有保护好肾脏,肾脏出现问题就可能造成很多问题的出现,男人养肾,按摩是个好方法,你知道如何按摩吗?


 

  男性肾脏是生命之源 按摩护肾更有效

  脚心按摩法

  中医认为,涌泉穴直通肾经,也是是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对于暗香经常出现的失眠啊,耳鸣啊或者是眩晕有一定的缓解的作用,可以有补肾的作用。脚部的神经和穴位比较多,可以通过按摩的方式来缓解。每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次按摩一百下以上,有时间的可以多按摩,这样双脚搓热最好,可以有滋阴养肾的作用,而且还可以有降火的功效,特别适合男性或者是中老年人有很好的保健作用。

  养肾健身操

  端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可以重复的进行,一百三次到五次都是可以的。这注意用力不要太大或者是过猛,这样可以活动筋骨,达到通畅静脉的作用,对于保护肾脏有一定的作用。

  男人要撑起这个家,在事业,生活,家庭上面都是需要兼顾的。所以有一个好的身体才能让家庭幸福。注意好自己的健康,保护好肾,可以减少很多疾病的发生,同时也可以让自己变得更加健康,希望镇江中山医院这些小常识能帮助到大家。

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