吸烟可损害五脏
时间:2018-09-10  来源:未知  作者:未知

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  戒烟,这个话题似乎是女性们一直督促着男人的碎碎念了。因为抽烟对人体有很大的伤害,这些大家都懂。但是人们还是不能减少对它的数量。甚至有些人每天要抽很多包,这样是对健康非常不利的习惯。男性戒烟不仅可以减少很多疾病的发生,而且还可以让身体保持一个健康的状态。但是戒烟也成了一大难题了,怎么戒烟才能起到效果呢,是很多人想知道的问题。镇江中山医院有妙招。

  吸烟可损害五脏 戒烟迫在眉睫

  1、减少吸烟的次数其实有很多的方法。比如说可以利用好时间,多喝朋友们进行交流,说说吸烟的坏处,这样朋友多了一起戒烟的话会互相的督促,这样也会分散注意力,对戒烟有很大帮助。

  2、采用递减戒烟法。每天减少一支烟,这样慢慢的让神经系统适应,慢慢的调理的话会将原来一包烟,逐渐递减,可以起到戒烟的目的。

  3、用尼古丁替代戒烟法。含尼古丁的口香糖型咀嚼块(尼可戒),每日咀嚼8~10块,每块咀嚼15~20分钟,连用1~3个月。这样的方法在外面中国也是有很大的成功案例的,还有可以利用尼古丁的戒烟贴也是不错的选择,但是一定要坚持连续的使用,这样可以让戒烟达到一个很好的目的。

  4、使用可乐定能抑制多种戒断症状,可用于戒烟、戒酒、戒毒甚至戒赌。在戒烟方面,可以选择口服的片剂,也可以用贴的。一定要在医生的监督下使用。如果含有高血压的人群可以选择这样的方法,可以让血液逐渐恢复正常,是一举两得的好办法。

  5、使用安非他酮。安非他酮原为抗抑郁药,并有戒烟作用。虽然是一种药物,但是戒烟率达到了三分之一以上的效果,是非常有用的一种方法,吸烟者不妨试试。

  戒烟不是一件简单的事情,因为一种习惯的养成需要时间,如果想要戒烟的话必须要有一定的毅力才行。吸烟对于人体是有害的,因为烟草中的有害物质会直接影响到各个器官的功能,最终导致衰竭,所以戒烟行动一直都在继续,希望大家都能够坚持。

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